Zamęt, ból głowy i rozbicie. Takie objawy doskonale znają wszyscy, którzy zaliczyły zbyt dobrą zabawę. Przesadzenie z alkoholem zazwyczaj kończy się kacem. Specjaliści do spraw zdrowego żywienia szczególnie przed sylwestrową nocą przypominają, żeby bawić się rozważnie.

Nadużywanie wyskokowych napojów ma kiepski wpływ na samopoczucie i zdrowie. - Ból głowy, żołądka, drżenie mięśni, obniżona temperatura ciała, czasem wymioty, czy szybsze bicie serca. To są główne objawy kaca, które są związane z odwodnieniem i pozbyciem się wraz z moczem elektrolitów z organizmu - wymienia dietetyk kliniczny i sportowy Karolina Górnik-Horn. Przed sylwestrową zabawą należy się odpowiednio przygotować. - Możemy się odpowiednio nawodnić przed imprezą. Musimy pamiętać, żeby nie pić alkoholu na pusty żołądek. To będzie chroniło wątrobę i będzie spowalniało wchłanianie alkoholu z przewodu pokarmowego - dodaje dietetyk. 

Ratunkiem na kaca jest uzupełnienie płynów, sody i soli mineralny oraz syty posiłek. Osoby, które przesadzą z napojami z bąbelkami i procentami, mogą skończyć imprezę z zatruciem alkoholowym.